header image
random1.jpg
Bezoekers: 215563
Er zijn 14 gasten online
Voorpagina arrow Beginnersgroep
Beginnersgroep
Hardloopcursus Zevensprong start in september 2014
Geschreven door Loopsport Matenpark   
07 Jun 2014 om 17:32

ImageLoopgroep Matenpark start twee maal per jaar met een beginnerscursus! "De zevensprong". Deze is bedoeld voor iedereen die meer wil gaan bewegen. De beginnende hardloper, leert in zeven stappen, alle facetten van het hardlopen aan en sluit de cursus af met een prestatieloop in Apeldoorn.

Alle informatie

Cursusduur: 10 weken, Vanaf dinsdag 2 september 2014 om 18.45 weer
Cursuskosten : €35,- per persoon, inclusief trainingsschema en nieuwsbrieven.
Maximaal aantal deelnemers: 20
Verzamel- en vertrekpunt: Sportcentrum Matenpark, Heemradenlaan 130 in Apeldoorn-de Maten. Belangrijke spullen zoals auto- of fietssleutels, telefoons etc. kunnen in de kluis. Geen eigen kleedkamer of douches.
E-mail: , 06-30575295 (Fiona Markus).

Laatst bijgewerkt ( 18 Jun 2014 om 11:55 )
Lees meer...
Polderloop als testrun
Geschreven door Loopsport Matenpark   
15 Dec 2013 om 18:12

ImageVoor de lopers, op weg naar de Acht van Apeldoorn, zaterdag 14 december een gezellige testrun van 5km. Een extra stimulans. Naast de welverdiende medaille voor iedereen voor het doorzetten en uitlopen waren er voor de eerste 3 finishers zelfs prijzen te winnen. Zo leek het toch nog een beetje op een wedstrijd (alleen speaker borgmeijer, de vele verkeersregelaars en de startnummers ontbreken nog). Zie alle foto's van de Polderloop. Heb jij nog een aanvullende foto? Mail naar  

Laatst bijgewerkt ( 15 Dec 2013 om 15:15 )
Beginners wederom geslaagd!
Geschreven door Loopsport Matenpark   
19 Jun 2013 om 13:18

Na de eindtest van 30 minuten durfden een aantal dames het tijdens de Greenrun te Twello aan om voor de eerste keer de 5km te lopen. Buiten ons medeweten, de dames waren nog bezig met de zenuwplasjes, klonk het startschot in Twello ruim 5 minuten te vroeg. Een vliegende start, maar de eindstreep werd met lachende gezichten gehaald. Gefeliciteerd allemaal!

Image

Laatst bijgewerkt ( 24 Jun 2013 om 07:25 )
De eerste bostraining als stimulans
Geschreven door Loopsport Matenpark   
07 Oct 2012 om 13:41

ImageZondag 7 oktober 2012 gingen de lopers van de beginnersgroep de cursus schitterend door de helft knippen. Een machtig grote groep stond deze bibberige ochtend klaar voor een speciale stimulanstraining in het Randerodebos.

"Jippie. 2x10min in Randerodebos! Het bos trilde van blijdschap."
"...een hele bups trotse lopers....!"

Laatst bijgewerkt ( 16 Oct 2012 om 08:41 )
De beginners hadden duidelijk zin in de Lopersbingo
Geschreven door Loopsport Matenpark   
13 Sept 2012 om 14:23

ImageDe derde training van de beginnerscursus is achter de rug. De regenbui is getrotseerd en met veel plezier wordt uitgekeken naar de extra stimulanstraining op zondag 7 oktober in het Randerodebos. Van 10.00 tot 11.00 lopen zij daar twee blokken van 10min.

 

Laatst bijgewerkt ( 20 Sept 2012 om 11:26 )
Beginners Zevensprong lopen Randerodecross
Geschreven door Loopsport Matenpark   
07 Nov 2011 om 11:11

Image 

Assistent trainster Fiona Zwalve heeft zondag 6 november met 5 enthousiaste dames van de 'Zevensprong' de Randerode Cross gelopen. Haar reactie:"Het was echt super! Een beetje een gespannen sfeer vooraf, maar echt niemand heeft onderweg gelopen! Een topprestatie! En natuurlijk waren ze allemaal apetrots op de behaalde prestatie. Er werd zelfs meteen gesproken over de volgende loop en de Aventus 8 van Apeldoorn. De tijden van iedereen (van links naar rechts) Bianca 24.30, Irene 23.00, Judith 23.00, Jolanda 27.37 en Caroliene 27.27."

Laatst bijgewerkt ( 13 Jan 2012 om 19:31 )
Ze zijn gestart!
Geschreven door Loopsport Matenpark   
05 Oct 2011 om 23:41

Woensdag 5 oktober. En daar gingen ze dan. 12 weken lang elke woensdagavond hardlopen op weg naar het half uur op woensdag 21 december. Dit alles volgens de zeven stappen van de Zevensprong. De spanning droop er op deze allereerste avond vanaf, maar de blijdschap overheerste.

Image

 

Laatst bijgewerkt ( 06 Oct 2011 om 06:41 )
Geslaagd voor het hardloopexamen
Geschreven door Loopsport Matenpark   
01 Jun 2011 om 21:14

ImageDe deelnemers aan de 8-weekse hardloopcursus De Zevensprong zijn allemaal geslaagd voor hun 30 minuten test. Een fantastische prestatie waar ze met recht trots op kunnen zijn. Bij de start op 6 april stonden 35 lopers te trappelen van ongeduld. Niet beseffend dat ze een paar weken later echt een half uur aaneen konden lopen. 30 lopers deden het deze week en ontvingen onder luid applaus hun welverdiende diploma. Ruim 20 lopers zijn van plan om door te gaan.

Laatst bijgewerkt ( 02 Jun 2011 om 10:49 )
We zijn op de helft!
Geschreven door Loopsport Matenpark   
30 Apr 2011 om 11:47

Image 

De lopers van de beginnerscursus De Zevensprong hebben op de vooravond van Koninginnedag 2011 voor het eerst de grens van 15 minuten doorbroken. Na een zenuwachtig begin, want het was natuurlijk ook wel erg lang, haalde iedereen uiteindelijk deze afstand. Als toetje mochten ze een rondje door de Eglantier lopen met natuurlijk even langs de IJssalon waar velen ons jaloers aankeken. Na afloop werden de verhitte koppies afgeblust door de aanwezig brandweer, die ondertussen was uitgerukt.

Foto's in het fotoalbum

Laatst bijgewerkt ( 30 Apr 2011 om 09:49 )
De endorfine is voelbaar!
Geschreven door Loopsport Matenpark   
28 Apr 2011 om 11:33
ImageDe beginnerscursus De Zevensprong is nu halverwege de rit. Voor enkelen breekt nu een vakantieweek aan en is meehobbelen met de groep geen optie. Blijf wel doorlopen tijdens je vakantie en wees gerust: de training op woensdag 11 mei is hierop aangepast. Hou rekening met het feit dat de training van woensdag 27 april er goed in gaat hakken. Niet alleen fysiek, maar zeker ook mentaal. Het verslavende stofje is stiekem het lichaam in geslopen. Luister dus donders goed naar je lichaam en loop niet te hard en te vaak nu. Kleine pijntjes moet je nu goed in de gaten gaan houden. Dan maar een rustiger tempo en de eindstreep halen dan voortijdig alsnog moeten afhaken. Dit laatste zou superzonde zijn. Tot vrijdag 29 april tijdens de extra inspiratiesessie, woensdag 4 mei en/of anders woensdag 11 mei.
Laatst bijgewerkt ( 28 Apr 2011 om 10:34 )
Beginnerscursus in de krant
Geschreven door Loopsport Matenpark   
24 Mar 2011 om 13:16

Image

Laatst bijgewerkt ( 24 Mar 2011 om 12:16 )
<< Start < Vorige 1 2 Volgende > Einde >>

Resultaten 1 - 16 van 29